Семена Чиа -секрет похудения

В качестве основной пищи древних народов Латинской и Южной Америки являлись семена Чиа. Это был такой же продукт, как и, например, кукуруза или фасоль. Еще в двухтысячных годах до нашей эры возникли первые упоминания о невероятных особенностях семян. Даже в религиозных обрядах были использованы семена. Завоевателям платили дань этими же семенами. Семена использовались в качестве денег. В записях содержится много данных об этих семенах. По мнению ацтеков, семена предоставляло невиданную силу и власть. Воины употребляли семена и могли быть в боевой готовности на протяжении 24-х часов. Как известно, в тех жарких условиях обезвоживание довольно опасно, и воины спасались от него семенами Чиа. После уничтожения Империи Ацтеков конкистадорами, о семенах Чиа забыли. Уже ближе к нашему времени путешественники заметили небольшие посевы Чиа в горной местности Мексики.
Когда посевы Чиа были вновь найдены, началась 15-летняя работа по их селекции. Ученым удалось вывести семена, которые отвечали всем требованиям. Зерна Чиа состоят на 20 процентов из белков и на 40 – из масла. При нулевом показателе холестерина, зерна Чиа насыщены витаминами В3, В2, В1, антиоксидантами, кальцием, железом, цинком, калием и другими полезными элементами. Особенно важным является насыщенность зерен жирной кислотой альфа-линолевая ОМЕГА-3, которой в Чиа значительно больше, чем в рыбе.
100 грамм семян Чиа аналогичны: 400 гр. шпината; 992 гр. лосося; 545 мл молока; 178 гр. бананов; 900 гр. апельсинов; 294 гр. овса; 216 гр. орехов. Они способны повысить выносливость организма, а также улучшить самочувствие. Способность семян связывать воду является ключевой. Это значит, если залить водой семена, они уже скоро увеличатся в размере. Благодаря этому можно значительно улучшить семена Чиа для восприятия желудком. Именно благодаря уникальной возможности связывать воду, семена способно облегчать проход пищи по всему пищеварительному тракту и урегулировать в организме баланс соли.
Если Вы в поисках действенного средства для похудения, зерна Чиа также в этом деле проявляют эффективность. Параллельно уменьшая аппетит, семена сжигают жировые отложения. Советуется перед употреблением залить смена водой. Всего 10 минут и семена можно есть. В качестве добавки в салаты или блюда семена также подойдут.
Важно соблюдать дозировку употребления семян. Сначала нужно начинать с небольших количеств и постепенно их увеличивать. Из-за значительной насыщенность семян различными веществами, они могут вызвать аллергию или индивидуальную непереносимость. В случае первых же неизвестных симптомов, которые проявляются после употребления семян, нужно немедленно обратиться к врачу. Предварительно также советуется пройти консультацию у специалистов. Не советуется принимать семена дольше 12 недель. Организму следует дать отдохнуть.

Источник: kupitsemenachia.ru